Como baixar o açúcar no sangue rápido? Saiba o que é seguro fazer

O açúcar no sangue pode voltar a níveis mais próximos do normal quando a causa da glicemia alta é identificada e tratada. Em algumas situações, medidas como beber água, praticar atividade física e seguir o tratamento recomendado pelo médico podem ajudar.

No geral, a glicemia fica alta quando há muito açúcar circulando no sangue. Esse problema pode estar relacionado à diabetes, ao uso errado de remédios, a infecções e a outros fatores que dificultam o controle da glicose pelo organismo.

Muita sede, cansaço, visão embaçada e vontade de ir ao banheiro várias vezes ao dia estão entre os sintomas mais comuns da glicemia alta. Quando os níveis de açúcar aumentam muito, também podem aparecer complicações que exigem avaliação médica.

Endocrinologistas são os médicos que podem acompanhar o diagnóstico e o tratamento de pacientes com muito açúcar no sangue. A Rede Américas conta com profissionais renomados atendendo em vários hospitais brasileiros.

O que fazer se o açúcar no sangue estiver alto?

Quando as taxas de glicose sobem além do esperado, o organismo tem dificuldades para manter o equilíbrio sozinho. Mesmo que algumas medidas ajudem a reduzir esse índice, elas nunca substituem o tratamento médico ou o controle de condições como a diabetes.

Por isso, o paciente pode:

Seguir o plano de correção com insulina

Pessoas com diabetes tipo 1 e alguns pacientes com diabetes tipo 2 usam um esquema de correção definido pelo médico para situações em que a glicemia está alta. Esse plano informa a quantidade de insulina necessária para diminuir os níveis de açúcar no sangue.

Quando a glicemia atinge valores muito altos, a insulina costuma ser a principal forma de controle, e a aplicação dentro das orientações médicas ajuda a reduzir o risco de complicações associadas à hiperglicemia.

Nesses casos, a dose prescrita pelo médico deve ser seguida com atenção, pois aplicar mais insulina do que o recomendado não acelera o controle da glicemia e ainda pode provocar hipoglicemia, que é a queda excessiva do açúcar no sangue.

Beber bastante água

A água ajuda o organismo a eliminar parte do excesso de glicose por meio da urina. Além disso, a hidratação auxilia na reposição dos líquidos perdidos, já que a glicemia alta costuma aumentar a frequência de idas ao banheiro e favorecer a desidratação.

Por outro lado, refrigerantes, sucos industrializados e outras bebidas açucaradas não são indicados nesse momento, já que podem aumentar ainda mais os níveis de açúcar no sangue e prejudicar o paciente.

Praticar uma atividade física leve

Em algumas situações, uma caminhada curta pode contribuir para a redução da glicemia. Isso acontece porque, durante a atividade física, os músculos usam glicose para produzir energia, o que ajuda a diminuir a quantidade de açúcar circulando no sangue.

Porém, essa medida não é indicada para todos os casos. Quando a glicemia está muito alta, especialmente acima de 250 mg/dL, o exercício pode agravar o quadro. Nessa situação, a recomendação é priorizar a hidratação e buscar atendimento médico.

Medir a glicemia de novo

Depois de adotar as primeiras medidas, como a aplicação de insulina ou o aumento da ingestão de água, é importante verificar a glicemia mais uma vez para acompanhar a resposta do organismo.

A nova medição permite identificar se os níveis de açúcar começaram a diminuir e ajuda a reconhecer situações que exigem avaliação de um profissional de saúde. No geral, o monitoramento frequente diminui o risco de complicações associadas à glicemia alta.

Leia também: Controle de glicemia: tabela para monitorar e dicas para a glicose

Quais são os sinais de alerta para ir ao médico?

A glicemia alta pode causar complicações graves e colocar a saúde do paciente em risco, com quadros como a cetoacidose diabética, condição em que o organismo passa a usar gordura como fonte de energia e produz substâncias que podem se acumular no sangue.

Quando os níveis de açúcar no sangue estão muito acima do normal, é importante procurar atendimento médico na hora. Em alguns casos, pode ser necessário receber insulina, soro e outros tratamentos no hospital para diminuir a glicemia e evitar as complicações.

Sendo assim, a ida a um pronto-socorro é indicada quando a glicemia está muito alta e aparecem sinais de agravamento do quadro, o que inclui:

• Visão embaçada;
• Dor forte na barriga;
• Enjoos e vômitos que não melhoram;
• Fraqueza ou dificuldade para fazer tarefas da rotina;
• Respiração mais rápida e profunda do que o normal;
• Confusão mental, dificuldade para raciocinar ou sonolência;
• Hálito com cheiro doce, semelhante ao de frutas, ou cheiro parecido com acetona.

A avaliação médica é importante porque o açúcar no sangue pode continuar subindo mesmo depois das primeiras medidas de controle. Nesses casos, os exames e o médico ajudam a identificar a causa do problema e o tratamento mais indicado.

Leia também: Qual a taxa de glicose normal para gestante e quais os riscos?

Por que o açúcar no sangue pode subir de repente?

A identificação das causas dos picos de glicemia ajuda na prevenção de novos episódios. Existem muitos fatores que podem provocar o aumento repentino do açúcar no sangue, inclusive em pessoas que fazem o tratamento conforme a orientação médica, como:

• Estresse: situações de estresse emocional ou físico podem provocar alterações hormonais que favorecem o aumento da glicose;
• Alimentação: consumir grandes quantidades de carboidratos, como pães, massas, doces e refrigerantes, pode aumentar os níveis de açúcar no sangue;
• Doenças e infecções: problemas como gripes, infecções urinárias e outras doenças podem fazer o organismo liberar substâncias que aumentam os níveis de açúcar no sangue;
• Uso errado de remédios: esquecer de tomar os medicamentos para diabetes, atrasar doses ou aplicar menos insulina do que o recomendado pode dificultar o controle da glicemia;
• Falta de atividade física: passar muito tempo sem se exercitar pode diminuir a capacidade do organismo de usar a insulina do jeito certo, contribuindo para o aumento da glicemia.

Muitas vezes, esses fatores se somam. Por isso, em vez de focar só em agir nos momentos de emergência, o caminho mais indicado é adotar estratégias consideradas de longo prazo.

Quais estratégias de longo prazo podem ajudar?

Os episódios de glicemia alta tendem a ser menos frequentes quando existe um bom controle da condição que causa o aumento do açúcar no sangue. Por isso, o cuidado envolve medidas que fazem parte da rotina e não só nos momentos de emergência.

Alimentação equilibrada

Uma alimentação rica em fibras, presentes em alimentos como verduras, legumes, frutas e grãos integrais, ajuda a desacelerar a absorção do açúcar pelo organismo. A combinação de carboidratos com fontes de proteína, como peixe e frango, e gorduras saudáveis, como abacate e castanhas, também contribui para manter os níveis de glicose mais estáveis.

Atividade física frequente

A prática de exercícios físicos ajuda o organismo a usar melhor a insulina, que é o hormônio responsável por permitir a entrada da glicose nas células para ser usada como fonte de energia. 

Como resultado, os níveis de açúcar no sangue tendem a ficar mais estáveis. A Organização Mundial da Saúde (OMS), por exemplo, recomenda que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada por semana.

Adesão ao tratamento

O uso certo dos remédios e da insulina é uma das principais formas de controlar a glicemia. A medição frequente dos níveis de açúcar também ajuda a identificar como fatores como alimentação, atividade física e outras situações podem influenciar os resultados.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação médica. Em caso de dúvidas, procure um especialista habilitado.