Para fazer doação de sangue precisa estar em jejum? Saiba como se preparar 

Você agenda sua doação de sangue, um ato de solidariedade que pode salvar vidas, mas na véspera surge uma dúvida: é preciso ir em jejum, como em um exame de rotina? 

A resposta é não. A crença de que é necessário jejuar para doar sangue é um mito, ao contrário do que é exigido em alguns exames. Na verdade, um bom estado nutricional é decisivo para que você não seja impedido de doar. Estar bem alimentado é um dos requisitos para uma doação segura. Antes de doar sangue, cuide também da sua saúde. Marque uma avaliação médica na Rede Américas e esclareça todas as suas dúvidas. 

Para fazer doação de sangue precisa estar em jejum?

Doar sangue em jejum é uma prática desaconselhada pelos hemocentros e pelo Ministério da Saúde. Ao contrário de exames laboratoriais que medem taxas de glicose ou colesterol, a doação de sangue envolve a retirada de um volume considerável (cerca de 450 ml). O que exige que o corpo esteja com suas reservas de energia estabilizadas.

Quando uma pessoa está em jejum, seus níveis de açúcar no sangue (glicemia) estão mais baixos. A retirada de sangue pode intensificar essa condição, levando a uma série de reações adversas, como:

• Hipotensão: queda brusca da pressão arterial
• Fraqueza e mal-estar geral: o corpo reage à falta de energia e à redução do volume sanguíneo
• Síncope vasovagal: desmaio causado por uma resposta do sistema nervoso à coleta
• Tontura e vertigem: sensação de que o ambiente está girando

Assim, alimentar-se antes de doar é uma medida de segurança que visa proteger a saúde do próprio doador, garantindo que o procedimento seja tranquilo e sem complicações.

Leia também: Até que idade pode fazer doação de sangue? Entenda 

Como deve ser a alimentação antes de doar sangue?

A recomendação é fazer uma refeição leve e saudável. O objetivo é fornecer energia ao organismo sem sobrecarregá-lo com alimentos de difícil digestão, que podem interferir na qualidade do sangue coletado e causar desconforto.

O que comer antes da doação?

Priorize alimentos que ofereçam energia de forma equilibrada. Boas opções incluem:

• Carboidratos: pães, biscoitos (sem recheio), cereais e massas
• Frutas: fontes de vitaminas e açúcares naturais, como banana, maçã ou mamão
• Sucos de frutas naturais: ajudam na hidratação e fornecem energia rápida
• Café e chás: podem ser consumidos com moderação

O que evitar antes da doação?

O principal grupo de alimentos a ser evitado são as gorduras. O excesso de gordura no sangue, condição chamada de lipemia, pode alterar os resultados dos testes sorológicos realizados em toda bolsa de sangue. Em alguns casos, a bolsa pode até ser descartada.

Por isso, é fundamental que você evite alimentos gordurosos nas três horas que antecedem a coleta. Uma alimentação leve e saudável antes da doação ajuda a prevenir a rejeição do que for coletado. Essa medida é importante para assegurar a qualidade do material para quem irá recebê-lo.

Portanto, nas 3 horas que antecedem a doação, evite:

• Frituras e salgados fritos
• Leite integral e seus derivados (queijos amarelos, iogurte integral)
• Manteiga, requeijão e creme de leite
• Carnes gordurosas, embutidos e fast-food
• Chocolates, sorvetes de massa e doces cremosos

Além de questões voltadas para alimentação, em alguns situações o intervalo para fazer a doação é bem maior. Para quem fez tatuagem, maquiagem definitiva ou coloca piercing, é preciso aguardar 1 ano para realizar o procedimento.

Qual o intervalo ideal entre a refeição e a doação?

O tempo de espera varia conforme o tipo de refeição realizada. A orientação geral é seguir estes intervalos:

• Após o café da manhã ou um lanche leve: geralmente não é necessário aguardar. Você pode se alimentar e ir para a doação em seguida
• Após o almoço ou jantar: aguarde um período de 2 a 3 horas. Esse tempo é suficiente para que a digestão inicial ocorra, evitando o pico de gordura no sangue

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Que outras recomendações são importantes antes da doação?

Além da alimentação, outros cuidados são essenciais para garantir que você esteja apto a doar e para que sua recuperação seja rápida. Lembre-se sempre de:

• Hidratar-se bem: beba bastante água no dia anterior e horas antes do procedimento. Um corpo bem hidratado facilita o acesso às veias e ajuda a manter a pressão arterial estável
• Dormir o suficiente: tenha uma boa noite de sono, com pelo menos 6 horas de repouso na noite anterior à doação
• Evitar bebidas alcoólicas: não consuma álcool nas 12 horas que antecedem a doação
• Não fumar: evite fumar por pelo menos 1 horas antes e depois do procedimento

Ao chegar ao hemocentro, você passará por uma triagem clínica, onde um profissional de saúde fará perguntas sobre seu estado geral e hábitos de vida para confirmar que a doação é segura para você e para o receptor.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação médica. Em caso de dúvidas, procure um especialista habilitado.