O que melhora a garganta inflamada e ajuda no alívio da dor e irritação

Conheça medidas simples e eficazes para aliviar a dor, a irritação e o incômodo de uma garganta inflamada e acelerar sua recuperação.

Começa com um leve incômodo ao engolir. Em poucas horas, a sensação evolui para uma dor persistente que arranha e dificulta até mesmo falar. A garganta inflamada é uma condição extremamente comum, geralmente associada a infecções virais como gripes e resfriados, mas que também pode ter causas bacterianas ou alérgicas.

Otorrinolaringologistas são os profissionais indicados para o acompanhamento desse quadro. A Rede Américas possui especialistas renomados atendendo em vários hospitais brasileiros.

O que causa a inflamação na garganta?

A dor de garganta, ou faringite, é a inflamação da faringe, localizada na parte posterior da garganta. Na maioria das vezes, essa inflamação é uma resposta do sistema imunológico a agentes infecciosos, principalmente vírus. A faringite aguda, que é a causa mais comum da dor de garganta, é geralmente benigna e se resolve sozinha, já que é causada principalmente por infecções virais.

De fato, a maioria esmagadora das dores de garganta, entre 40% e 80% dos casos, é causada por infecções virais que se curam espontaneamente. Isso significa que, para esses casos, o tratamento com antibióticos não é necessário. Embora a maioria das dores de garganta seja de origem viral, cerca de 25% a 30% dos casos são bacterianos e exigem tratamento médico específico para evitar complicações graves.

Além disso, outras condições podem desencadear o problema, incluindo:

• Infecções bacterianas: a mais conhecida é a causada pela bactéria Streptococcus pyogenes, que exige tratamento com antibióticos. Essa faringite estreptocócica é uma causa comum de garganta inflamada e está ligada a mais de 500 mil mortes anuais no mundo devido a complicações graves e crônicas, como a febre reumática.
• Alergias: poeira, pólen e pelos de animais podem irritar a mucosa da garganta.
• Ar seco: ambientes com baixa umidade, especialmente com ar-condicionado, ressecam a garganta, causando irritação.
• Refluxo gastroesofágico: o retorno do ácido do estômago pode queimar e inflamar a região.
• Uso excessivo da voz: falar alto ou por longos períodos pode levar à fadiga muscular e inflamação.

Leia também: Entenda a diferença entre laringite e faringite

Como acelerar a cura da garganta inflamada com medidas caseiras?

Enquanto o corpo combate a infecção, algumas estratégias podem oferecer alívio significativo e ajudar na recuperação. A hidratação é o pilar do tratamento, pois mantém as mucosas lubrificadas e fluidifica o muco, facilitando sua eliminação.

Qual o melhor gargarejo para garganta inflamada?

O gargarejo é uma técnica eficaz para limpar a região e reduzir a inflamação localmente. Ele não cura a infecção, mas proporciona um alívio temporário importante da dor..

Para obter o melhor efeito, realize o gargarejo por cerca de 30 segundos, de 2 a 3 vezes ao dia. Evite engolir a solução.

Quais chás e alimentos ajudam a aliviar o desconforto?

Bebidas e alimentos mornos são reconfortantes e ajudam a acalmar a garganta irritada. Evite temperaturas muito quentes, que podem agravar a inflamação.

• Chás: camomila, gengibre e hortelã são excelentes opções. A camomila tem efeito calmante, enquanto o gengibre possui reconhecida ação anti-inflamatória, conforme apontam estudos publicados em periódicos científicos como o Foods (2019).
• Mel e própolis: adicionar mel ao chá ou consumi-lo puro ajuda a "lubrificar" a garganta. O própolis, por sua vez, tem potentes propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.
• Sopas e caldos: fáceis de engolir, nutritivos e hidratantes, os caldos mornos são uma ótima escolha para as refeições principais.
• Frutas macias: banana, mamão e melão são ricos em vitaminas e fáceis de consumir sem irritar a garganta.

O que não se deve fazer com a garganta inflamada?

Alguns hábitos e alimentos podem piorar a dor e retardar a recuperação. É fundamental evitá-los durante o período de crise.

O que evitar:

• Alimentos duros e crocantes: torradas, batatas fritas e alimentos pontiagudos podem arranhar a mucosa já sensível.
• Comidas ácidas ou apimentadas: tomate, frutas cítricas em excesso e pimentas podem aumentar a sensação de queimação.
• Bebidas alcoólicas e cafeína: ambos podem causar desidratação e irritar ainda mais a garganta.
• Fumar ou se expor à fumaça: a fumaça é um potente irritante e deve ser completamente evitada.
• Forçar a voz: fale baixo e apenas o necessário. O repouso vocal é parte essencial do tratamento.

Quando é necessário procurar um médico?

Na maioria dos casos, a garganta inflamada de origem viral melhora sozinha em poucos dias com cuidados caseiros. No entanto, é crucial buscar avaliação médica se os sintomas forem intensos ou persistentes. A maioria das dores de garganta e inflamações é causada por vírus, o que significa que antibióticos não são eficazes para o alívio. O uso desnecessário desses medicamentos é um problema comum e pode mascarar quadros mais graves ou levar à resistência bacteriana.

Procure atendimento profissional se apresentar:

• Febre alta (acima de 38,5 °C) que não cede.
• Dor de garganta que dura mais de uma semana.
• Presença de placas de pus nas amígdalas.
• Dificuldade para respirar ou engolir.
• Inchaço no pescoço ou rouquidão persistente.

Um médico poderá realizar o diagnóstico correto, diferenciar uma infecção viral de uma bacteriana e prescrever o tratamento adequado para garantir sua completa recuperação.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação médica. Em caso de dúvidas, procure um especialista habilitado.