Por que os gases no início da gravidez são comuns? Entenda o motivo

Gases no início da gravidez são um sintoma comum e natural

Gases no início da gravidez são um sintoma muito comum e, para muitas mulheres, um dos primeiros sinais de que o corpo já está se adaptando à gestação. O aumento da flatulência, o inchaço abdominal e até as cólicas leves podem surgir logo nas primeiras semanas, antes mesmo do atraso menstrual. 

Essas alterações, embora desconfortáveis, fazem parte das transformações hormonais e fisiológicas necessárias para preparar o organismo da mulher para o desenvolvimento do bebê. 

Entender por que os gases aparecem no início da gravidez, o que é considerado normal e como aliviar o desconforto é essencial para viver esse período com mais tranquilidade e bem-estar.

É normal ter gases no início da gravidez?

O aumento da produção de gases, conhecido como flatulência, é um dos sintomas mais comuns da gestação e pode surgir logo nas primeiras semanas. 

Para algumas mulheres, inclusive, a mudança no padrão de gases e a sensação de inchaço abdominal são percebidas antes mesmo do atraso menstrual ser confirmado.

Esse sintoma faz parte do grande conjunto de transformações que o corpo feminino atravessa para acolher e desenvolver o bebê. 

Alterações fisiológicas no início da gravidez que favorecem gases

A principal causa para o aumento dos gases na gravidez tem nome: progesterona. Este hormônio, essencial para a manutenção da gestação, tem seus níveis drasticamente elevados desde o início, provocando uma série de adaptações no corpo da mulher.

Esse aumento da substância no organismo da mulher provoca a diminuição da velocidade do trânsito intestinal. Dessa maneira, os alimentos passam mais tempo para serem digeridos, ficam mais tempo em contato com a flora intestinal, isso resulta na fermentação desses alimentos, aumentando a produção de gases, bem como o acúmulo. 

Além da ação hormonal, o próprio crescimento do útero, mesmo que ainda inicial, começa a reorganizar o espaço na cavidade abdominal, deslocando as alças intestinais. 

Essa mudança pode contribuir para a sensação de inchaço e dificultar a eliminação dos gases, gerando dores que podem ser confundidas com cólicas.

Gases no início da gravidez, o que fazer para eliminar?

Embora não seja possível evitar completamente os gases, algumas estratégias são muito eficazes para diminuir o desconforto. As medidas envolvem principalmente ajustes na dieta e no estilo de vida, sempre com acompanhamento médico.

Ajuste na alimentação

Para regularizar o intestino o ideal é aumentar a ingestão de fibras (frutas, verduras, cereais integrais) e ingestão de bastante água para regularizar o intestino. Já como modo de facilitar a digestão, é preciso comer em porções menores e com mais frequência (a cada 3 horas).

Atividade física

Praticar exercícios leves, como caminhadas, estimulam os movimentos intestinais e ajudam a eliminar os gases. Antes de começar a fazer qualquer exercício é necessário consultar o obstetra para autorizar. 

Tratamento medicamentoso

Medicamentos à base de simeticona são considerados seguros, pois não são absorvidos pelo organismo. No entanto, nenhum medicamento deve ser tomado sem prescrição médica.

Cuidado com chás

Embora populares para aliviar gases, muitos chás não são seguros na gestação. O chá de erva-doce, por exemplo, não é indicado para grávidas por seu potencial de influência hormonal. Sempre consulte o médico.

Fatores que favorecem ou pioram os gases nesse estágio

Além das alterações hormonais, certos alimentos são conhecidos por piorar a produção de gases. É importante observar como seu corpo reage a eles. Os principais são:

• Leguminosas: feijão, lentilha, grão-de-bico
• Brássicas: repolho, couve-flor, brócolis, couve
• Alimentos ricos em enxofre: ovo
• Açúcares e farinhas brancas: doces, pães e massas refinadas
• Frituras e alimentos gordurosos
• Bebidas gaseificadas

Não é necessário cortar todos esses alimentos, mas consumi-los com moderação pode trazer um alívio significativo. Deixar o feijão de molho e trocar a água antes do cozimento é uma dica que ajuda a reduzir os fatores que causam gases

Quando o incômodo é normal e quando buscar ajuda médica?

Saber diferenciar o desconforto normal dos gases de um sinal de alerta é fundamental para uma gestação tranquila. 

A dor dos gases pode, por vezes, ser intensa e se assemelhar a uma cólica forte, mas geralmente é migratória, ou seja, muda de lugar. A sensação de barriga dura também é comum e causada pela distensão abdominal.

No entanto, é preciso procurar um médico ou um serviço de emergência imediatamente se a dor abdominal for:

• Forte, persistente e que não alivia
• Acompanhada de sangramento vaginal
• Associada a febre, calafrios ou vômitos
• Acompanhada de dor ou ardência ao urinar

Esses sinais podem indicar condições que necessitam de atenção médica imediata, como risco de abortamento, gravidez ectópica ou infecção urinária.

O acompanhamento pré-natal é a melhor ferramenta para garantir a saúde da mãe e do bebê. A conversa com o obstetra orienta melhor um possível tratamento e ajuda a garantir uma gravidez saudável e segura. 

Os gases no início da gravidez são um sintoma natural e esperado. Embora o desconforto possa causar inchaço, cólicas leves e sensação de barriga dura, na maioria dos casos, ele não representa nenhum risco à gestação.

Com pequenas mudanças na alimentação, prática regular de atividades leves e boa hidratação, é possível aliviar os sintomas e melhorar o bem-estar no dia a dia. No entanto, é fundamental manter o acompanhamento com o obstetra, especialmente se houver dor intensa, febre, sangramento ou outros sinais de alerta.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação médica. Em caso de dúvidas, procure um especialista habilitado.

Referências

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