Tontura e sonolência: o que pode ser e quando procurar um médico imediato

Entenda por que esses sintomas podem ocorrer juntos e quais condições de saúde, do estresse à anemia, podem estar por trás do mal-estar.

Aquele momento no meio da tarde em que o mundo parece girar lentamente e as pálpebras pesam mais do que o normal. Ou talvez a sensação venha logo ao se levantar da cama, uma instabilidade que vem acompanhada de um desejo incontrolável de voltar a dormir. A combinação de tontura e sonolência é um incômodo comum, mas que não deve ser ignorado.

Embora muitas vezes associados ao cansaço de uma noite mal dormida ou a um dia estressante, esses sintomas podem ser a forma do seu corpo sinalizar que algo precisa de mais atenção. Entender as possíveis origens é o primeiro passo para cuidar da sua saúde e bem-estar.

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O que causa a sensação de tontura e sonolência ao mesmo tempo?

A associação entre tontura e sonolência ocorre porque diversas condições afetam sistemas que regulam tanto o equilíbrio quanto o estado de vigília. O cérebro precisa de um fluxo constante de oxigênio e glicose para funcionar adequadamente. Quando esse suprimento é comprometido, ambos os sintomas podem surgir.

As causas são variadas e podem ser agrupadas em diferentes categorias.

Causas metabólicas e nutricionais

• Hipoglicemia: a queda nos níveis de açúcar no sangue priva o cérebro de sua principal fonte de energia, resultando em tontura, fraqueza, confusão mental e sonolência.
• Desidratação: a baixa ingestão de líquidos reduz o volume sanguíneo, o que pode diminuir a pressão arterial e a oxigenação cerebral, levando à tontura e ao cansaço.
• Anemia: a carência de glóbulos vermelhos ou de hemoglobina, como na anemia por deficiência de ferro, compromete o transporte de oxigênio pelo corpo, causando fadiga, palidez, sonolência e tontura.

Condições do sistema nervoso e do ouvido interno

• Distúrbios do labirinto: condições como a labirintite (inflamação do labirinto) ou a Vertigem Posicional Paroxística Benigna (VPPB) afetam diretamente o centro do equilíbrio. A tontura intensa e a vertigem podem ser exaustivas, levando à sonolência.
• Enxaqueca vestibular: é um tipo de enxaqueca em que a tontura ou a vertigem são os sintomas predominantes, muitas vezes acompanhadas por fadiga e sonolência, mesmo sem dor de cabeça intensa.

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Fatores cardiovasculares

A hipotensão, ou pressão arterial baixa, é uma causa frequente de tontura, principalmente ao mudar de posição rapidamente (hipotensão postural). A queda na pressão dificulta a chegada de sangue ao cérebro, provocando a sensação de desmaio iminente, visão turva e cansaço.

Saúde mental e qualidade do sono

• Estresse e ansiedade: estados de alerta constantes consomem muita energia e podem alterar o padrão respiratório (hiperventilação), o que pode causar tontura. A exaustão mental e física leva diretamente à sonolência.
• Apneia do sono: este distúrbio causa paradas respiratórias durante a noite, fragmentando o sono e reduzindo a oxigenação. O resultado é sonolência diurna excessiva e, por vezes, dores de cabeça e tontura ao acordar.

É importante considerar que a tontura crônica, que persiste por um longo período, pode estar diretamente ligada a problemas do sono. Isso inclui a dificuldade para iniciar ou manter o sono, bem como a sonolência excessiva durante o dia. Priorizar a qualidade do sono é fundamental para o bem-estar geral e para minimizar esses sintomas.

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Outras possíveis causas

Efeitos colaterais de certos medicamentos, como anti-hipertensivos, antidepressivos e relaxantes musculares, podem incluir tontura e sonolência. Além disso, é importante saber que alguns tratamentos para a própria tontura, como anti-histamínicos, podem induzir sonolência excessiva, especialmente em adultos mais velhos, aumentando o risco de quedas. Infecções virais, como gripes e resfriados, também podem causar mal-estar geral, incluindo esses sintomas.

Outra possível causa é a tontura cervical. Se você sentir tontura ou sonolência que surge de repente, dura apenas alguns segundos e é provocada por movimentos rápidos da cabeça, isso pode ser um sintoma associado à dor crônica no pescoço.

Como diferenciar tontura de vertigem?

Embora usados como sinônimos, os termos descrevem sensações diferentes. Distingui-los pode ajudar o médico no diagnóstico. A tontura é uma sensação mais vaga de instabilidade, cabeça "aérea" ou de quase desmaio. Já a vertigem é mais específica.

É importante ressaltar que, se a tontura se manifesta como instabilidade postural, desequilíbrio ao caminhar ou uma sensação inespecífica de balanço, sem a percepção de rotação intensa, pode ser um sinal de lesão na parte superior do tronco encefálico.

Quando a tontura com sonolência é um sinal de alerta?

Na maioria dos casos, os sintomas são passageiros e relacionados a causas benignas. No entanto, para adultos que sentem tontura ou vertigem de forma aguda e persistente, é fundamental buscar ajuda médica imediatamente. A principal causa neurológica desses sintomas pode ser um Acidente Vascular Cerebral (AVC) isquêmico.

Procure atendimento médico imediato se a tontura e a sonolência vierem acompanhadas de:

• Dor de cabeça súbita e intensa;
• Fraqueza ou formigamento em um lado do corpo;
• Dificuldade para falar ou enxergar;
• Dor no peito ou palpitações;
• Vômitos persistentes;
• Febre alta;
• Confusão mental ou perda de consciência.

Esses podem ser sinais de condições graves, como um Acidente Vascular Cerebral (AVC) ou problemas cardíacos, que exigem intervenção urgente.

Qual profissional procurar e como é feito o diagnóstico?

O primeiro passo pode ser consultar um clínico geral, que fará uma avaliação inicial. Dependendo da suspeita, ele pode encaminhar para um especialista, como:

• Otorrinolaringologista: se a suspeita for de problemas no ouvido interno, como labirintite.
• Neurologista: para investigar causas como enxaqueca vestibular ou outras condições neurológicas.
• Cardiologista: caso haja suspeita de problemas de pressão arterial ou cardíacos.

O diagnóstico é baseado no histórico clínico detalhado, exame físico e, se necessário, exames complementares como exames de sangue (para checar anemia ou glicose), testes de função vestibular e exames de imagem.

O que fazer para aliviar os sintomas em casa?

Enquanto aguarda a avaliação médica, algumas medidas podem ajudar a aliviar o desconforto. Vale dizer que essas ações são paliativas e não substituem o diagnóstico profissional.

1. Hidrate-se: beba bastante água ao longo do dia.
2. Alimente-se bem: não pule refeições para evitar quedas de glicose. Faça pequenos lanches saudáveis entre as refeições principais.
3. Movimente-se com cuidado: evite levantar-se ou mudar de posição de forma brusca.
4. Descanse: se sentir tontura, deite-se em um local seguro e espere a sensação passar. Priorize uma boa noite de sono.
5. Gerencie o estresse: técnicas de relaxamento, como respiração profunda, podem ajudar a controlar os sintomas ligados à ansiedade.

Tontura e sonolência são avisos do seu corpo. Ouvi-los e buscar a orientação correta é essencial para garantir sua saúde e qualidade de vida.

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação médica. Em caso de dúvidas, procure um especialista habilitado.