Sintomas de crise de ansiedade: quais são e quando procurar atendimento médico

Falta de ar, hiperventilação e dor no peito são sintomas frequentes em crises de ansiedade e podem ser confundidos com alterações cardiovasculares.

Do nervosismo antes de uma prova importante à euforia ao esperar por uma viagem planejada, todos já experimentaram a ansiedade alguma vez na vida. Entretanto, quando a ansiedade é excessiva e interfere no bem-estar a ponto de gerar crises, é essencial buscar ajuda.

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que o Brasil está entre os países com maior índice de ansiedade no mundo, com cerca de 18 milhões de brasileiros afetados. Muitas vezes, os sintomas de crise de ansiedade podem ser confundidos com questões cardiovasculares.

Com auxílio da psicóloga do CHN, Marcely Quirino, explicamos os principais aspectos desse distúrbio de saúde mental.

O que é crise de ansiedade?

A crise de ansiedade é caracterizada por um episódio súbito de intenso medo, angústia, pessimismo ou tensão.

O que causa a crise de ansiedade?

Diversos fatores podem dar início à uma crise de ansiedade:

• Abuso de álcool e drogas;
• Acúmulo de estresse;
• Eventos traumáticos;
• Pessoas com comportamento perfeccionista;
• Desequilíbrios químicos cerebrais;
• Fobias;
• Predisposição genética.

Quais são os sintomas de crise de ansiedade?

A crise de ansiedade gera sintomas psicológicos e físicos, como:

• Angústia;
• Boca seca;
• Calafrios;
• Crise de choro;
• Desconforto abdominal;
• Diarreia;
• Dor no peito;
• Dores musculares;
• Falta de ar;
• Formigamento nas mãos;
• Hiperventilação (respiração acelerada);
• Insônia;
• Medo;
• Náusea;
• Sudorese;
• Taquicardia (batimentos acelerados);
• Tonturas;
• Tremores (tremedeira).

Como diferenciar a crise de ansiedade de infarto ou AVC?

Alguns sintomas de crise de ansiedade também são semelhantes em casos de infarto e acidente vascular cerebral. Sendo assim, ao notar os sintomas mencionados acima, o paciente deve procurar um serviço de emergência rapidamente para que um médico faça a avaliação e diagnóstico adequados.

Quanto tempo dura uma crise de ansiedade?

Não é possível determinar a duração de uma crise de ansiedade, pois varia de uma pessoa para outra.

Como ajudar uma pessoa com crise de ansiedade?

O primeiro passo para ajudar uma pessoa em crise é não julgá-la e respeitar seus sentimentos, pois cada pessoa reage às situações de forma única. Independentemente do gatilho que ativou os sintomas, o paciente precisa sentir-se seguro e acolhido. Confira algumas dicas para ajudar uma pessoa com crise de ansiedade:

• Controle da respiração: peça para a pessoa contrair e relaxar os músculos do corpo (um a um) enquanto respira. O famoso “inspire-expire” também pode ser eficaz.
• Seja gentil: demonstre que se importa com o que a pessoa tem a dizer e que vai permanecer ali pelo tempo que for necessário para ajudá-la. Caso sinta abertura, segure suas mãos delicadamente para se mostrar presente.
• Respeite suas demandas: evite pedir para a pessoa se acalmar ou pressioná-la a falar sobre seus pensamentos. Escute atentamente e não minimize o sofrimento, nem abuse do otimismo ou da religiosidade.
• Não ofereça medicamentos não prescritos: somente o psiquiatra pode indicar medicamentos e isso é feito com base nas particularidades de cada paciente.

Quando buscar atendimento médico?

É importante buscar atendimento médico desde o momento em que a pessoa percebe que os sintomas são parecidos com as manifestações de uma crise de ansiedade.

“A pessoa não consegue trabalhar, nem fazer as suas atividades rotineiras da vida. Então, é importante buscar ajuda psiquiátrica e psicológica de maneira preventiva e não aguda. Aqueles que buscam atendimento de emergência, quando constatado que os sintomas não estão relacionados a condições cardiovasculares, já saem com indicação para acompanhamento com um psicólogo”, detalha a especialista Marcely Quirino.

Qual é o tratamento para crises de ansiedade?

Segundo Marcely, o tratamento mais indicado para crises de ansiedade é o acompanhamento psiquiátrico e psicológico. “Neste último, a melhor abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que trabalha aspectos mais assertivos dentro do processo de psicoeducação das emoções frente ao transtorno de ansiedade, quando esta é diagnosticada”, conclui a especialista.