Dores musculares: veja quando consultar um médico

Leia mais e tenha informações seguras sobre saúde.

Você vem sentindo dores musculares intensas em grande parte do corpo há mais de três meses? Às vezes, as dores aparecem como queimação ou formigamento? Se a sua resposta foi positiva, pode ser que esteja com fibromialgia.

Continue a leitura para saber mais sobre as dores musculares e como elas podem afetar nosso bem-estar.

O que são dores musculares?

As dores musculares, também conhecidas como mialgia, são desconfortos ou dores que ocorrem nos músculos do corpo. Elas podem surgir por diversos motivos, As dores podem ser localizadas em uma área específica ou mais generalizada, e podem variar de leves a intensas.

A mialgia também pode ser um sintoma de infecções, doenças autoimunes, ou condições como fibromialgia, onde a dor muscular é crônica.

O que é fibromialgia?

A fibromialgia é uma síndrome dolorosa crônica caracterizada por dor generalizada músculo-esquelética. Embora ainda seja de origem controversa, provavelmente decorre de uma deficiência no funcionamento do sistema nervoso, especialmente em relação à regulação da supressão dos estímulos dolorosos.

Mulheres são as principais vítimas

Se você convive com alguém que costuma reclamar muito de dores fortes no corpo, cansaço frequente, dificuldade para dormir e rigidez nos músculos, saiba que isso não é “frescura” – como muitos costumam pensar.

Estima-se que cerca de 2% a 4% da população sofra com a fibromialgia. Na maioria dos casos, as vítimas são mulheres com idade entre 30 e 50 anos.

O que provoca a fibromialgia?

Embora não se conheça com exatidão, alguns fatores podem estar relacionados com o surgimento dessa enfermidade:

• Doenças graves 
• Traumas emocionais ou físicos 
• Mudanças hormonais
• Infecção (um episódio de gripe, por exemplo)

Quais são as causas das dores musculares?

As causas mais comuns de dores musculares incluem atividades físicas exaustivas, que levam a pequenas lesões nos músculos, além de condições como distensões, contusões ou cãibras. 

Outros motivos populares que podem levar a dores musculares são:

• Esforço físico intenso;
• Lesões;
• Inflamação ou; 
• Tensões emocionais que causam rigidez muscular.

Como resolver o problema de dores musculares?

As dores musculares podem ser aliviadas com uma combinação de descanso, cuidados locais e métodos terapêuticos. 

O primeiro passo é dar ao músculo afetado tempo para se recuperar, evitando atividades que possam sobrecarregá-lo. Outro ponto é a aplicação de compressas frias podem ajudar a reduzir inflamações e inchaços nas primeiras horas após a lesão, enquanto compressas quentes são úteis para relaxar os músculos tensos e melhorar a circulação sanguínea em casos de dor crônica. 

Alongamentos suaves e exercícios leves podem aliviar a rigidez muscular também. Massagens também podem ser eficazes para relaxar os músculos e aumentar o fluxo sanguíneo, promovendo um alívio adicional. 

Medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, como o paracetamol ou o ibuprofeno, podem ser usados para controlar a dor, mas devem ser tomados conforme orientação médica. 

Além disso, manter-se bem hidratado e consumir alimentos ricos em potássio, magnésio e proteínas pode acelerar o processo de recuperação. 

Caso a dor persista ou seja muito intensa, a fisioterapia é recomendada para ajudar a fortalecer os músculos e corrigir possíveis desequilíbrios. 

Vale ressaltar que é fundamental procurar a orientação de um médico para investigar possíveis condições subjacentes e obter o tratamento adequado.