Anemia causa cansaço: entenda

A anemia causa cansaço e afeta a qualidade de vida. Descubra os principais sintomas, causas e como tratar essa condição da melhor forma.

Se você sente cansaço excessivo, mesmo depois de uma boa noite de sono, pode ser um sinal de anemia. Essa condição afeta milhões de pessoas e pode comprometer a disposição para atividades diárias. 

Mas por que a anemia causa tanto cansaço? Como identificar os sintomas e buscar o tratamento correto? Neste artigo, vamos esclarecer tudo sobre o assunto.

O que é a anemia?

A anemia acontece quando o organismo não tem glóbulos vermelhos suficientes ou quando esses glóbulos não contêm ferro em quantidade adequada. 

O ferro é essencial para transportar oxigênio pelo corpo. Sem ele, as células não recebem oxigênio suficiente, causando fraqueza e fadiga.

Principais sintomas da anemia

Os sintomas podem variar, mas os mais comuns incluem:

• Cansaço extremo e falta de energia.
• Pele pálida e mucosas esbranquiçadas.
• Falta de apetite e tontura.
• Unhas fracas e queda de cabelo.
• Batimentos cardíacos acelerados e falta de ar.

Se você apresenta um ou mais desses sinais, é importante buscar orientação médica.

Por que a anemia causa cansaço?

A anemia causa cansaço porque afeta diretamente a oxigenação do corpo. O ferro presente nos glóbulos vermelhos permite que o oxigênio seja transportado para os tecidos e órgãos. Quando esse processo é prejudicado, o organismo precisa trabalhar mais para manter suas funções, resultando em fadiga constante.

Além disso, o coração pode bater mais rápido para compensar a falta de oxigênio, levando a palpitações e tonturas.

Como tratar a anemia?

O tratamento depende do tipo e da causa da anemia. Em muitos casos, a deficiência de ferro pode ser corrigida com ajustes na alimentação e suplementação.

Os métodos mais comuns incluem:

• Dieta rica em ferro: carnes vermelhas, vegetais verde-escuros, leguminosas e cereais fortificados.
• Suplementos de ferro: indicados quando a dieta não é suficiente.
• Correção de deficiências nutricionais: reposição de vitamina B12 e ácido fólico, quando necessário.

Vale ressaltar ainda que consultar um médico é indispensável para identificar a causa exata da anemia e iniciar o tratamento adequado.

Principais dúvidas

Veja algumas das principais dúvidas sobre a condição:

Qual o primeiro sinal da anemia?

O sintoma inicial mais comum é o cansaço excessivo. Muitas pessoas também percebem falta de energia para atividades simples. A palidez da pele e tonturas também podem surgir logo no início.

Como fica uma pessoa quando está com anemia?

Uma pessoa anêmica pode apresentar fadiga constante, dificuldade de concentração, fraqueza muscular e unhas quebradiças. Em casos mais graves, pode haver falta de ar, batimentos cardíacos acelerados e desmaios.

Como evitar a anemia

A melhor forma de evitar a anemia é manter uma alimentação equilibrada, rica em ferro e outros nutrientes. Além disso, incluir carnes, vegetais verde-escuros, leguminosas e cereais fortificados na dieta pode fazer toda a diferença.

Se você apresenta sintomas como cansaço excessivo, palidez e fraqueza, não ignore os sinais do seu corpo. Buscar orientação médica é fundamental para obter um diagnóstico preciso e ter o tratamento correto.